Loading...

5 Cách Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư Máu

Xã hội ngày càng phát triển đồng nghĩa với việc ô nhiễm từ không khí, thức ăn, nước uống, hay các nhà máy thải các chất phế thải gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người dân. Ngày nay, dường như bệnh ung thư đã vô cùng phổ biển, ai cũng có thể mắc phải, ngày trước có thể do di chuyền hoặc do không phát hiện kịp thời bệnh ung thư mới có dịp phát triển, còn hiện nay bệnh ung thư đã vô cùng phổ biến, đặc biệt là bệnh ung thư máu. Bệnh ung thư máu liên quan đến sự phát triển bất thường của các tế bào trong tủy xương và máu. Để phòng tránh ung thư máu, chúng ta nên tránh các yếu tố nguy cơ gây bệnh.

Ung thư máu đáng sợ đến mức nào?

Theo các chuyên gia, ung thư máu là loại ung thư ác tính, xuất hiện khi cơ thể bắt đầu có hiện tượng bạch cầu gia tăng đột biến. Bạch cầu vốn đảm nhiệm nhiệm vụ bảo vệ cơ thể. Nên khi tăng số lượng một cách đột biến như vậy, nó sẽ bị thiếu thức ăn cũng như nguồn cấp dinh dưỡng.

Vì thế bạch cầu sau đó thường ăn chính hồng cầu – thành phần quan trọng của máu. Hồng cầu sẽ bị phá hủy dần dần, vì thế người bệnh khi mắc bệnh sẽ bị thiếu máu đến chết. Đây là căn bệnh ung thư duy nhất không tạo ra u.

Ung thu mau dang so den muc nao, co the phong tranh khong? hinh anh 1

Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng ngừa ung thư máu:

Tránh tiếp xúc với hóa chất

Kết quả hình ảnh cho Tránh tiếp xúc với hóa chất

Ngày nay việc tiếp xúc với hóa chất độc hại vô cùng phổ biến và đây được coi là một trong những tác nhân yếu tố nguy cơ chính cho việc phát triển bệnh ung thư máu. Do vậy, để phòng bệnh chúng ta nên tránh tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm bao gồm: thuốc trừ sâu, benzen, thuốc diệt cỏ…

Đặc biệt là người nông dân còn chủ quan với việc phòng chống, những người hay tiếp xúc với các chất hóa học khi phát triển nông nghiệp. Nếu bạn phải tiếp xúc với các hóa chất, cố gắng để giảm thiểu thời gian tiếp xúc và sử dụng dụng cụ bảo hộ lao động như đeo găng tay, khẩu trang để tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại. Vì chỉ cần tiếp xúc trong một thời gian dài sẽ rất nguy hiểm

Tránh tiếp xúc với bức xạ

Kết quả hình ảnh cho Tránh tiếp xúc với bức xạ

Tiếp xúc với nồng độ cao của bức xạ cũng là một yếu tố nguy cơ phổ biến của ung thư máu. Những người thường phải tiếp xúc với bức xạ là người làm trong môi trường nhà máy điện hạt nhân, người bệnh cần điều trị với xạ trị…

Chính vì thế, việc giảm thiểu thời gian tiếp xúc với bức xạ sẽ giúp bạn phòng tránh ung thư máu hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên

Kết quả hình ảnh cho tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ýt nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho mình một hệ miễn dịch cũng như một sức đề kháng tốt. Hệ đề kháng sẽ giúp chúng ta an toàn trước những vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), tập thể dục đều đặn đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư. ACS khuyến cáo nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất năm ngày mỗi tuần. Tập thể dục có nhiều hình thức, bao gồm cả đi bộ nhanh, chạy bộ, tập thể lực hoặc bơi lội.

Để phòng ngừa ung thư máu, chúng ta cần duy trì tập luyện thể dục thể thao hàng ngày một cách khoa học và hợp lý

Chế độ ăn uống phòng tránh ung thư bạch cầu

Hình ảnh có liên quan

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, các loại rau củ quả rất có lợi cho sức khẻ. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp tránh được sự phát triển của bệnh ung thư, bao gồm ung thư máu. Chế độ ăn uống được khuyến khích là giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, đồng thời giảm thiểu tiêu thụ các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chúng chưa các hoạt chất có khả năng gây ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, ức chế sự sinh trưởng của tế bào ác tính, bên cạnh đó nó còn ngăn ngừa sự di chuyển, lây lan của các tế bào. Do vậy sẽ làm chậm quá trình phát triển cũng như cân bằng được sự phát triển giữa các tế bào trong máu.

Khám sức khỏe định kỳ

Hình ảnh có liên quan

Thường xuyên thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kì đều đặn hàng năm sẽ giúp chúng ta nắm được chính xác sức khỏe của bản thân, từ đó điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp. Nếu qua thăm khám phát hiện những dấu hiệu bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp

Các bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết tại đây

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM: