Đau lưng 2 bên sườn do đâu và nên làm gì?

Đau lưng 2 bên sườn khiến bạn khó chịu và mệt mỏi, cùng tiềm hiểu rõ nguyên nhân và cách giảm đau lưng

Đau lưng có nhiều nguyên nhân gây nên và cũng có nhiều các mức độ khác nhau. Ở mỗi người đau lưng cũng sẽ không giống nhau, người đau thắt lưng, người đau vùng cột sống, người lại đau 2 bên sườn… Dù đau ở đâu đều làm bạn cảm thấy khó chịu và bất tiện. Đau lưng 2 bên sườn là vấn đề mà không ít người mắc phải. Hiện tượng này vì sao lại bị, là bệnh gì và làm sao để điều trị là thắc mắc của không ít người. Cùng tìm hiểu ngay nhé các bạn.

Đau lưng 2 bên sườn là bệnh gì?

Đau lưng 2 bên sườn làm toàn bộ phần lưng của bạn bị đau nhức, khó chịu và hoạt động trở nên khó khăn hơn. Hiện tượng này có nhiều nguyên nhân dẫn đến, hai bên sườn của bạn sẽ bị nhức mỏi, cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như thần kinh – cột sống, cơ xương khớp, bệnh thận, tiết niệu…

Đau lưng 2 bên sườn

Đau lưng hai bên sườn làm bạn đau nhức, khó chịu

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng 2 bên sườn

Nói về tình trạng đau lưng chung thì có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau và đau lưng hai bên sườn cũng tương tự như vậy. Bạn đau lưng 2 bên sườn có thể là do bạn có bầu, khi có bầu cơ thể có sự thay đổi hoocmon nên các dây chằng sẽ bị chèn ép dẫn đến 2 bên sườn, lưng bị đau nhức. Cùng với đó phần cổ tử cung cũng bị mở rộng dẫn đến 2 bên sườn của bạn bị đau và mỏi.

Đau lưng 2 bên sườn cũng có thể do bạn bị đau dây thần kinh liên sườn hay do thay đổi thời tiết. Đau dây thần kinh liên sườn có thể là bạn đã gặp phải một số bệnh như cột sống, lao cột sống… từ đó dẫn đến đau lưng 2 bên sườn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau xương sườn như mang bầu, đau dây thần kinh liên sườn…

Ngoài ra đau lưng 2 bên sườn còn có thể do bạn làm việc nặng nhọc, ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, ngồi lâu một chỗ quá nhiều, do tuổi tác… Dù bất cứ nguyên nhân gì thì bạn cũng cần đi khám và tìm hướng điều trị để bệnh nhanh chóng được thuyên giảm, nếu không để lâu sẽ nguy hiểm và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày của bạn.

Đau lưng 2 bên sườn nên làm gì?

Khi bị đau lưng 2 bên sườn làm cơ thể bạn nhức mỏi, nhất là ở phần lưng. Khi bị đau điều bạn nên làm đó là hãy lấy nước ấm hoặc là nước đá đắp lên vùng bị đau. Với cách này giúp bạn giảm những cơn đau một cách hiệu quả.

Nằm nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể, không nên nằm đệm mềm mà nên nằm đệm cứng. Khi bạn nằm thì cột sống cũng như các phần cơ, 2 bên sườn và các dây thần kinh cũng sẽ được nghỉ ngơi, từ đó tình trạng đau lưng cũng sẽ được giảm đáng kể đấy nhé.

Nằm nghỉ ngơi để giảm đau lưng

Các bạn có thể áp dụng các bài tập thể dục như sau: đứng thẳng và cúi gập người về phía trước, lấy tay bóp vào hai bên sườn, làm như vậy một lúc tầm 5p mỗi ngày sẽ rất hiệu quả và cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng hai bên sườn của bạn. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp hoạt động thể dục, thể thao và các bài tập khác tốt cho xương, cột sống. Đi bộ cũng là biện pháp cải thiện đáng kể căn bệnh này, nên dành 30p để đi bộ hàng ngày nhé các bạn.

Nên luyện tập thể thao hàng ngày để giảm đau lưng 2 bên sườn

Thuốc giảm đau lúc nào bạn cũng nên mang theo bên người, trường hợp khi cơn đau đến bớt chợt bạn sẽ dùng đến nó. Nếu phải ngồi nhiều thì đừng quên đứng dậy đi lại thường xuyên để cơ và xương có thể được co giãn một cách tốt nhất.

Đau lưng 2 bên sườn hay bất cứ loại đau lưng gì thì bạn cũng không nên làm việc quá sức chịu đựng, điều này làm lưng của bạn sẽ trực tiếp bị tổn thương. Và việc xây dựng một chế độ làm việc khoa học là cần thiết hơn bao giờ hết, ăn uống tránh xa các loại chất kích thích như bia, rượu, cà phê, các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… Cần nghỉ ngơi hợp lý và điều độ.

Bị đau lưng 2 bên sườn nếu như không điều trị và có các biện pháp thì để lâu sẽ rất nguy hiểm. Các bạn không nên chủ quan với sức khỏe của mình nhé.

 

 

 

 

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *