Bệnh xương khớp thường hay kiêng ăn những gì?

<!– –>

khi bạn hoặc người thân trong gia đình không may mắc phải chứng xương khớp thì hãy lên một chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý nhất để khắc phục được phần nào căn bệnh này nhé.

Đau Khớp là một bệnh khó điều trị, do đó cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất

1. Kiêng ăn một số loại thực phẩm sau

Khi đã mắc bệnh xương khớp, các bạn cần tránh ăn bắp.

Những loại đồ ăn làng tăng mỡ trong máu đều gây hậu quả xấu cho người bị đau xương khớp nên cũng cần tránh ăn những loại thực phẩm này. Những loại đồ ăn này có thể kế đến là thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo các loại…

Tránh uống bia, rượu, hút thuốc lá, những chất kích thích khi mắc bệnh về xương khớp…

Mỡ động vật là loại thực phầm đặc biệt cần kiêng kỵ.

Kiêng rượu bia khi mắc bệnh đau xương khớp

2. Những loại thực phẩm có thể ăn khi mắc bệnh đau xương khớp

Nên ăn nhiều loại rau củ quả, những loại trái cây tươi và đặc biệt nên ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Có thể ăn thêm dầu đậu nành và dầu hạnh nhân sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

Đặc biệt nên chú ý tập luyện thể dục, thể thao đều đặn để có sức khỏe tốt nhất nhé.

Cần tập thể dục thường xuyên đều đặn để có sức khỏe tốt, chống lại bệnh đau xương khớp

3. Thoái hóa khớp, viêm đa khớp cần ăn

Nếu bệnh xương khớp của mình bị biến chứng thành thoái hóa khớp và viêm đa khớp thì hãy chú ý ăn một số loại thực phẩm bên dưới đây:

– Một số loại ngũ cốc dinh dưỡng như lúc mạch và lúa mì…

– Cần chú ý bổ sung thêm một số loại vitamin D, vitamin B, vitamin K, Folic Acid, calcium, một số chất sắt – chứa nhiều trong những loại rau.

– Sử dụng một số dầu như dầu đậu nành, dầu hạnh nhân hay dầu ô liu các loại đều khá tốt cho sức khỏe.

Dầu hạnh Nhân là loại thực phẩm tốt cho bệnh viêm Đa Khớp, thoái hóa khớp

4. Một số biện pháp phòng tránh bệnh xương khớp khi mùa lạnh

Thời tiết, khí hậu lạnh lên rất dễ dẫn đến bệnh xương khớp ngày một tiến triển xấu đi. Một số biện pháp sau đây có thể giúp ích các bạn phần nào trong việc phòng tránh bệnh xương khớp khi mùa lạnh:

– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống phù hợp, ăn những loại thực phẩm có lợi ở trên.

– Tuyệt đối tuân theo chế độ thuốc do thầy thuốc phê chuẩn

– Cần giữ ấm toàn thân khi trời trở lạnh, sử dụng áo khoác, khăn len, khăn choàng, tất, găng tay đầy đủ để bảo vệ toàn diện cơ thể mình tránh cái lạnh của thời tiết.

– Sử dụng nhiều loại thuốc kết hợp, sử dụng lâu này có khi suốt đời.

Giữ ấm tốt khi bị bệnh đau khớp

Trên đây là một số thông tin về bệnh xương khớp mà Viet Fun Travel đã tổng hợp được cho bạn đọc tham khảo. Ngoài những thông tin này, nếu muốn biết thêm nhiều thông tin khác nữa, các bạn có thể tìm hiểu qua website http://benhvienK.com hoặc liên hệ Viet Fun Travel qua số tổng đài 1900 6749 để được hỗ trợ và tư vấn tận tình.

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC CÙNG CHỦ ĐỀ:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *