Đau lưng cấp: Nguyên nhân và phương pháp điều trị dễ thực hiện nhất

Do đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế hay nạn nhân vừa trải qua những chấn động mạnh rất dễ bị đau lưng cấp, đây là những cơn đau diễn ra đột ngột có thể đau nhói vùng bả vai và thắt lưng. Để đau lưng cấp kéo dài trở thành mãn tính, dai dẳng khó chữa cần có những thao tác nhanh chóng và kịp thời tránh.

Trong cuộc sống hiện nay, tình trạng đau có liên quan đến xương khớp luôn là vấn đề thường gặp ở rất nhiều đối tượng. Đau lưng cấp tính là một trong những bệnh lý thường gặp do áp lực công việc. Đâu là biện pháp phòng ngừa đối với tình trạng này? Và nhận biết triệu chứng đau lưng cấp tính ra sao?

Nguyên nhân gây đau lưng cấp tính

Do các cơ và dây chằng vùng lưng bị căng quá mức và đột ngột nên đau lưng cấp tính là vấn đề thường xảy ra. Cũng khiến cho đau lưng cấp tính xảy ra khi các chất hóa học ứ đọng trong cơ, mạch máu. Những nguyên nhân phổ biến thường gây ra đau lưng cấp tính gồm có:

– Các cơ và dây chằng bị co giãn do thời tiết thay đổi. Nguyên nhân này thường dễ gặp phải ở người lớn tuổi.

– Dễ khiến cho các cơ và dây chằng mệt mỏi, đau nhức khi làm việc trong một tư thế cố định. Cũng có thể gặp phải tình trạng này khi ngồi, đứng trong thời gian dài.

– Người thường xuyên vận động nặng.

– Cũng có thể bị đau lưng cấp tính với các bệnh nhân mắc các bệnh lý xương khớp, trượt đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư,…

Có thể tự chữa đau lưng cấp được không?

Nên sử dụng biện pháp chườm nóng với lá ngải cứu hoặc chườm lạnh bằng đá nếu bạn thấy trong người có biểu hiện đau ê ẩm hay nhức hai bên sống và thắt lưng vì những cơn đau lưng cấp diễn ra do thay đổi thời tiết, khiến các cơ, mạch máu co giãn quá mức. Các cơn đau sẽ giảm đi vào ngày hôm sau.

Bạn nên cố gắng cố định cột sống bằng những chiếc ghế có chỗ dựa nếu bắt buộc phải làm việc trong những ngày này. Cố gắng ngồi thẳng lưng và nằm nghỉ liên tục khi thấy mỏi. Để duy trì đường cong tự nhiên của cơ thể nên nằm đệm cứng đặt một chiếc gối nhỏ dưới hai chân. Bệnh đau thắt lưng sinh ra từ chính những tư thế làm việc và nghỉ ngời sai của bạn.

Chỉ trong khoảng thời gian từ 3 – 4 ngày có trên 80% số người đau lưng cấp có thể tự chữa khỏi bệnh tại nhà mà không cần dùng thuốc hay những phương pháp điều trị chuyên sâu. Điều này cho thấy bạn không nên quá lo lắng về bệnh đau lưng của mình, bệnh sẽ khỏi chỉ cần phát hiện ở giai đoạn đầu, có chế độ nghỉ ngơi thư giãn hợp lý.

Khi có triệu chứng tê hoặc đau nhoi nhói, đã nghỉ ngơi nhưng cơn đau không giảm mà nặng thêm, đau kèm theo ho, tiểu khó, buồn nôn, sốt, giảm cân nhanh,… bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Bởi đó có thể là dấu hiệu của 1 loại bệnh lý nguy hiểm liên quan đến thận, thần kinh tọa.

Các phương pháp điều trị đau lưng cấp dễ thực hiện nhất

Dưới 6 tuần là khoảng thời gian những cơn đau lưng cấp bắt đầu một cách nhanh chóng và kéo dài. Tránh để bệnh chuyển sang mạn tính, nếu sau khoảng thời gian đó bệnh vẫn tiếp diễn phải kịp thời chụp X-quang xét nghiệm.

– Nằm nghỉ ngơi: nằm thả lỏng người đặc biệt vùng cột sống thắt lưng. Để đầu óc được thư giãn có thể nghe một bản nhạc nhẹ và tránh tức giận gây căng cơ.

– Kéo dãn cột sống: khi kéo dãn cột sống bằng xà đơn nên làm chậm, nhẹ nhàng tránh làm các cơ bị căng cứng gấp, tuy nhiên phương pháp này thường áp dụng cho đàn ông.

– Xoa bóp bấm huyệt: để giúp kháng viêm giảm đau dùng gừng ngâm rượu trắng bóp vào chỗ đau ngày 3 – 4 lần. Để tránh gây nguy hiểm khi bấm huyệt phải chú ý chọn người có kĩ thuật, chọn đúng các huyệt đạo.

– Chườm: Ngải cứu phơi khô còn lá lốt đem lên sao chườm nóng hay tiện nhất là dùng đá chườm trực tiếp. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24h nếu cơn đau lưng cấp không giảm cần thực hiện thêm biện pháp khác. Cũng có thể dùng cách tắm nước ấm, ngâm mình trong bồn tắm các cơ được thư giãn.

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *