Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống và một số cách phòng ngừa

Những cơn đau nhức, kéo dài dai dẳng của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, làm cho cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng nặng nề, không những thế nếu không điều trị kịp thời còn gây ra các biến chứng sang bệnh thoát vị đĩa đệm thì rất khó điều trị..Tìm hiểu thêm những kiến thức về bệnh là điều cần thiết giúp bạn có thể chủ động trong cách phòng ngừa và điều trị bệnh đạt hiệu quả cao. Cũng chính vì lý do đó mà hôm nay chia sẽ những nguyên nhân và cách phòng ngừa thoái hóa cột sống thắt lưng

Các nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

Do vận động sai tư thế

Nếu sai tư thế trong sinh hoạt và lao động hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến cột sống. Những người có thói quen đi đứng không thẳng lưng, nằm ngủ nghiêng vẹo ,hay cong lưng cúi người; ngồi một chỗ, ít di chuyển hay thường xuyên, kéo đẩy vật nặng ,mang vác, không đúng tư thế; mang vác gồng gánh nặng từ khi khung xương chưa được định hình và hoàn thiện… khiến cột sống thắt lưng bị tổn thương, cấu trúc cột sống xương bị thay đổi, cơ và dây chằng bị biến đổi và dẫn tới  bị thoái hóa nhanh

nguyen-nhan-dan-den-thoai-hoa-cot-song

Do tuổi tác

Tuổi tác càng cao thì tốc độ thoái hóa càng nhanh, xương khớp và sụn khớp cũng vậy, theo thời gian rồi cũng bị giảm dần, khi các sụn và các khớp xương bị thoái hóa và yến dần đi thì khả năng chịu lực cũng suy giảm..Đây là 1 trong những nguyên gây bệnh chủ yếu..

Do yếu tố cơ giới

như khi mới sinh ra đã bị dị tật làm cho người bệnh bị vẹo, gù ở cột sống.. Do sau khi bị chấn thương cột sống bị biến dạng và các chức năng của cột sống bị hạn chế và không còn như trước nữa..Hoặc có thể là do người bệnh tăng trọng lượng cơ thể quá mức làm tăng áp lực lên vùng cột sống, lâu ngày làm cột sống thắt lưng bị tổn thương nghiêm trọng..

Do các yếu tốt khác

như do dị truyền từ thế hệ trước khiến cơ thể bị lão hóa sơm hơn bình thường, do một số bệnh xương khớp khác như bệnh gút, thoát vị đĩa đệm và các bệnh nội tiết như tiểu đường, mãn kinh

Một số cách phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả

Hiện nay vẫn chữa có loại thuốc nào điều trị thoái hóa cột sống dứt điểm, thường chỉ có nhưng loại thuốc hồi phục chứ năng, giảm đau và ngăn ngừa lão hóa, từ đó giảm nhanh được các triệu chứng giúp người người bệnh vận động dễ dàng hơn..Tuy nhiên mọi người cần nên lưu ý khi sử dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc chứ năng, vì có thể gây ra tác dụng phụ.. Tốt nhất nên hỏi ý kiến và làm theo lời khuyên của bác sĩ.. Dưới dây là một số phương pháp phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống

– Không nên mang vác,đẩy, xách, nâng các vật nặng có khối lượng lớn vượt mức cho phép

– Nên ngồi đúng tư thế, đúng cách trong sinh hoạt và lao động giúp bạn phòng ngừa được nhiều bệnh xương khớp..

phong-ngua-benh-thoai-hoa-cot-song.

– Nếu như bạn đang bị béo phì, thừa cân thì nên lập ra một chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân, cũng như phòng ngừa được nhiều bệnh khác..

– Bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất.. Đặc biệt là canxi giúp tăng mật độ canxi trong xương từ đó giúp xương chất khỏe…

– Những người lao động nặng nhọc nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Ngoài ra nếu như bị thoái hóa cột sống thắt lưng ở mức độ nhẹ có thể áp dụng các cách chữa từ dân gian, thuốc nam, giúp giảm nhanh đau nhức khó chịu mà còn an toàn cho sức khỏe.. Hoặc mỗi ngày nên xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng cột sống, nếu cảm thấy đau quá tốt nhất nên đến các cơ sở ý tế để khám chữa trị .

 

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM: