Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh rất nguy hiểm và ảnh hưởng rất lớn đến tình hình sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh nhân. Bởi vậy rất nhiều người quan tâm rằng thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để nhanh chóng lành bệnh. Để giúp bạn có những thông tin chi tiết nhất về thoát vị đĩa đệm nên ăn gì mời các bạn hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh liên quan đến xương khớp khiến cho bản thân người bệnh cảm thấy vô cùng khó chịu và cản trở mọi hoạt động của con người. Hiện nay phổ biến nhất căn bệnh thoát vị đĩa đệm đó chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm lưng. Khi bạn bị thoát vị đĩa đệm sẽ chèn ép lên vùng dây thần kinh gây ra những tổn thương và những cơn đau nhức, gặp khó khăn trong quá trình vận động. Nếu căn bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra với thời gian dài mà không được phát hiện kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự vận động cũng như chất lượng cuộc sống của bệnh nhân sau này.

Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm

Có rất nhiều dấu hiện để bạn hoàn toàn có thể nhận biết được rằng mình có bị bệnh thoát vị đĩa đệm hay không. Sau đây là một trong những triệu chứng nổi bật nhất của thoát vị đĩa đệm:

–        Bạn cảm thấy đau nhức và tê chân tay vô cùng khó chịu. Tùy vào từng vị trí của thoát vị đĩa đệm mà bạn bị tê lan ở những vị trí khác nhau. Ví dụ như bạn bị thoát vị đĩa đệm ở cột sống lưng sẽ cảm thấy đau nhức và tê ở vùng thắt lưng rồi sau đó lan ra các vùng khác của cơ thể con người.

–        Khi bạn đi bộ trong một thời gian sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và đau nhức ở vùng chân và lây lan tê khắp cả chân.

–        Cơn đau xuất hiện khi bạn hoạt động hay làm việc. Giảm nhẹ khi ngồi nghỉ ngơi.

–        Những người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ sẽ cảm thấy đau nhức vùng vai gáy và cảm thấy mất dần cảm giác.

–        Khi bạn bị thoát vị đĩa đệm sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động. Bất cứ khi bạn thay đổi vóc dáng, tư thế sẽ ảnh hưởng rất lớn

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Như chúng ta biết rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn trong quá trình điều trị và phục hồi mang lại sức khỏe tốt nhất cho con người. Khi chúng ta được bổ sung chất dinh dưỡng thì có thể kháng lại được các tế bào gây bệnh hiệu quả nhất. Vì vậy bạn nên lên kế hoạch ăn uống ngay từ bây giờ để có được sức khỏe tốt nhất.

Người thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn loại thực phẩm nào để đưa vào thực đơn hàng ngày. Sau đây là một số thực phẩm bạn cần cho ngay vào bữa ăn hàng ngày nhé!

–        Bạn cần bổ sung canxi ngay vào thực đơn hàng ngày của mình. Như bạn biết rằng canxi là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Nó rất tốt cho xương khớp và để có nhiều chất canxi bạn dễ dàng tìm nó trong các loại sau:

  • Các thực phẩm được chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai…
  • Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải đường…
  • Bổ sung nhiều các loại đậu như đậu hà lan, đậu phụng.
  • Bổ sung các loại hạt như hạt lạc, hạt vừng…

–        Vitamin D rất cần thiết để hỗ trợ giúp chuyển hóa chất canxi được tốt nhất để giúp bảo vệ khung xương được chắc khỏe và dẻo dai. Để bổ sung vitamin D bạn cần ăn uống các loại thực phẩm sau đây như trứng, cá và sữa.

–        Vitamin K giúp cho quá trình hình thành xương được phát triển và chắc khỏe nhất. Vitamin K có trong thịt heo và gan động vật và các loại măng tây.

–        Axit béo chứa omega 3 cũng là chất giữ vai trò đặc biệt quan trọng để tạo cho chúng ta có bộ xương chắc khỏe.

–        Bổ sung nhiều vitamin C, để giúp bổ sung nguồn năng lượng này bạn cần tăng cường các loại rau củ quả tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như một số loại rau củ, hoa quả. Chính vì vậy bạn hãy cho vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ quả. Để không khiến bạn nhàm chán hãy lựa chọn cho mình nhiều cách chế biến khác nhau như sinh tố hoa quả.

Những thực phẩm không nên ăn

Như chúng ta biết rằng có nhiều thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người. Để giúp bạn ngăn ngừa và điều trị căn bệnh thoát vị đĩa đệm bạn cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm sau đây:

–        Không nên ăn các loại thịt đỏ chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn

–        Tuyệt đối không nên các thực phẩm nhanh chứa nhiều dầu mỡ ảnh hưởng rất lớn đến tình hình sức khỏe của chúng ta

–        Các loại thực phẩm chứa chất kích thích như bia, rượu…

–        Ăn nhiều dầu mỡ động vật

–        Không sử dụng các loại thức uống như có ga, có cồn

–        Tuyệt đối không được hút thuốc lá bởi trong thuốc lá có chứa chất nicotin cực kì nguy hiểm đối với sức khỏe của tất cả mọi người.

 

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *