Chăm sóc đúng cách cho bệnh nhân viêm tuyến tiền liệt

Bệnh tuyến tiền liệt trở nên khá phổ biến trong cuộc sống hiện tại gặp phải. Chủ yếu có 3 loại rối loạn ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt là: viêm, phì và ung thư. Vây làm thế nào để duy trì sức khỏe khi bị bệnh tuyến tiền liệt? Có 3 bước quan trong nhất để duy trì sức khỏe là: ăn uống đầy đủ, vận động thường xuyên và thường xuyên kiếm tra đều đặn sức khỏe. Cùng theo dõi bước quan trọng này!

roi-loan-tuyen-tien-liet

  1. Ăn uống các chất có khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Có nhiều loại thức ăn giúp giảm nguy cơ rối loạn tuyến tiền liệt, ung thư. Các nhà khoa học đã chỉ ra một số loại thực phầm tốt cho bệnh rối loạn tuyến tiền liệt:

  • Cà chua: có chứa chất lycopen, chất này làm cho cà chua có màu đỏ, có tác dụng oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào khỏi tác dụng của các gốc tự do, phân tử độc có thể làm tổn hại tế bào.
  • Dưa hấu và bưởi đỏ ruột: chứa một lượng nhỏ lycopen.
  • Đậu nành: một số hợp chất trong đậu nành giúp kích thích cơ thể tổng hợp globulin kiểm soát các nội tiết tố giới tính testosterol và estrogen. Khi được kiểm soát, các nội tiết tố này giảm tác dụng.
  • Trà xanh: Có chứa hàm lượng chất kháng oxi hóa EGCG (epigallocatechin – 3 – gallate) cao, chất này giúp ngăn chặn các tế bào sống bị tổn thương và lão hóa sớm. Ức chế hoạt tính enzyme cần thiết cho sự phát triển của ung thư.
  • Tỏi: giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm tác động lan rộng của ung thư, tăng sự sản xuất enzyme, giúp loại bỏ những chất gây ung thư .
  • Ăn nhiều ngũ cốc và rau quả: cách tốt nhất để giảm chất béo và calo. Thức ăn thực vật, trái cây, rau và các thực phẩm làm từ ngũ cốc chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đồng thời có lợi cho sức khỏe.

2. Thường xuyên vận động thể dục

Tập thể dục đều đặn làm tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường tiêu hóa, tất cả góp phần ngăn ngừa ung thư, giảm tình trạng béo phì, một tác nhân có khả năng dẫn đến ung thư.

Tập thể dục nhịp điệu, giúp tăng quá trình hít thở và nhịp tim, cải thiện sức khỏe tuần hoàn, mỗi ngày 30 phút.

Đi bộ là môn phổ biến nhất, dễ dàng và không tốn kém. Ngoài ra, kết hợp các loại thể dục thể thao khác như: chạy xe đạp, đánh gôn, quần vợt, bóng rổ… Tùy tình trạng sức khỏe của mỗi người mà ta chọn các loại hình thể dục với quan niệm tập thể dục thể thao là một niềm vui.

3. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Phát hiện rối loạn tuyến tiền liệt xuất hiện thì khám trực tràng và xét nghiệm PSA có thể phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm nhất, lúc này bệnh dễ điều trị và chữa khỏi nhất. Bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để giúp điều trị các bệnh tốt nhât

Nếu không kiểm tra đều đặn thì nên sắp xếp cuộc hẹn khám sức khỏe, kể cả khám tuyến tiền liệt và biến điều đó thành thói quen hàng năm.

 

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC CÙNG CHỦ ĐỀ:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *