Ung thư vú có nguy hiểm không? Cách phòng tránh cho chị em?

Ung thư vú là nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất cho phụ nữ trên thế giới. Ở Việt Nam, cứ 100.000 người lại có khoảng 18 người bị ung thư vú. Và đa số là phụ nữ. Ung thư vú là loại bệnh xuất hiện tế bào ác tính. Bởi vậy, nếu không biết cách hoặc không được chữa trị kịp thời, người bệnh có thể tử vong. Tuy nhiên, nếu biết phòng ngừa đúng, sức khỏe của chị em vẫn có thể được đảm bảo.

Ung thư vú là một loại bệnh tương đối nguy hiểm. Khi mắc phải, các khối u ác tính sẽ phát triển ở các tế bào vú và mô xung quanh, sau đó dần lan sang các bộ phận khác của cơ thể nếu không được chữa trị kịp thời. Ở Việt Nam, ước tính trung bình mỗi năm có tới khoảng 11.000 ca mới mắc và trên 5.000 trường hợp tử vong.

Bệnh này thường phổ biến nhiều ở nữ giới. Song nam giới cũng vẫn có khả năng bị bệnh. Bởi vậy, ngay lúc này đây, bạn cần thực hiện 10 biện pháp sau đây để phòng tránh kịp thời căn bệnh quái ác này:

1. Ăn nhiều rau xanh.

Rau xanh có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển khỏe mạnh của “núi đôi”. Vì vậy, ăn nhiều rau xanh là một cách chăm sóc rất lành mạnh cho bạn.

2. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Nghiên cứu y khoa cho thấy những người phụ nữ thường xuyên vận động và tập luyện ít có nguy cơ mắc bệnh và ung thư vú phát triển chậm hơn so với những người lười vận động.

3. Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ hoàn hảo là điều kiện tiên quyết để bạn có thể hồi phục sức khỏe sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Thức quá khuya hay ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng rất lớn tới thể trạng của bạn, khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

4. Duy trì cân nặng cân đối

Bạn có biết chứng béo phì và tiểu đường có quan hệ rất rất mật thiết với nguy cơ mắc phải ưng thư vú. Để loại bỏ bớt khả năng hấp thu chất béo, bạn cần có một chế độ ăn hợp lý. Nên loại bỏ khỏi thực đơn những loại đồ ăn hoặc đồ uống nhiều đường, đồ uống có ga, các thực phẩm chiên xào, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, một chế độ tập luyện phù hợp cũng rất được khuyến khích.

5. Không hút thuốc, không uống rượu

Thuốc lá là một thứ vô cùng độc hại đối với cơ thể con người. Nó được coi là tác nhân hàng đầu dẫn đến căn bệnh ung thư. Ngoài ra, những đồ uống nhiều cồn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn.

6. Hạn chế liệu pháp nội tiết tố

Bổ sung thêm nội tiết tố có thể có tác dụng tốt đối với việc duy trì tuổi thanh xuân. Tuy nhiên sử dụng trong thời gian dài có thể làm tăng 24% nguy cơ bị ung thư vú ở phụ nữ. Bởi vậy, hãy tham khảo thật kỹ thông tin từ bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

7. Tránh tiếp xúc với tia bức xạ

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc phụ nữ tiếp xúc nhiều với tia bức xạ khi chụp CT, X-Quang, PET nên đi khám thường xuyên vì rất có thể họ sẽ bị ung thư vú do tiếp xúc nhiều với các bức xạ không có lợi này.

8. Kiểm tra tại nhà

Một trong những cách phòng tránh tốt nhất là kiểm tra thường xuyên. Hãy tự kiểm tra ngực mỗi ngày. Nếu thấy có bất cứ dầu hiệu lạ nào, hãy gặp ngay bác sĩ để biết chính xác tình trạng sức khỏe của mình.

9. Cho con bú sữa mẹ

Cho con bú vừa tốt cho bé, vừa giúp mẹ giảm nguy cơ ung thư vú vì một trong những nguyên nhân gây ra loại ung thư này là sinh con sau tuổi 30.

10. Kiểm tra gen

Bệnh ung thư này có khả năng di truyền. Bởi vậy, nếu gia đình bạn từng có người bị bệnh trước đó, bạn cũng có khả năng mắc rất cao. Hãy kiểm tra sớm nhất có thể.

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm. Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tổn thất kinh tế mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ, tinh thần của người bệnh. Do đó, chúng ta cần phòng tránh triệt để ngay khi có thể. Ghi nhớ 10 biện pháp mà chúng tôi vừa chia sẻ để có một cơ thể khỏe mạnh và hoàn hảo nhé!

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *