Cách Làm Dịu Cơn Đau Đầu

Nhiều người khổ vì bệnh đau đầu. Thời Trung Cổ, người ta đã nghĩ rằng do bị ma quỷ nhập vào đầu nên cần đục một lỗ nhỏ ở sợ cho quỷ thoát ra ngoài. Thật là may mắn cho chúng ta, vì ngày nay các bác sĩ đã có trình độ và hiểu biết tốt hơn về nguyên nhân gây ra chứng bệnh này và có thể chỉ dẫn cho ta nhiều phương pháp điều trị, hay cách làm dịu cơn đau đầu này.

Hiện tượng đau đầu có nhiều loại: Đau đầu vì huyết áp hay vì sự căng cơ thường xảy ra ở phần mặt, cổ, da đầu làm ta cảm thấy đau nhức như búa bổ nhất là ở trán, hai bên thái dương và sau gáy. Nguyên nhân có thể do: mất ngủ, sự căng thẳng thần kinh (stress) vì bận bịu công việc tối ngày, hay tinh thần không được tốt…

Nhức đầu vì viêm xoang, thường thấy đau nhức ở vùng mặt, ở trán, dưới trán, quãng dưới trán tới hai bên má, sống mũi. sự viêm nhiễm và nước mũi gây khó chịu cho người bệnh, khi ấn tay vào vùng viêm cũng làm đau thêm.

Nguyên nhân, có thể do cảm lạnh, dị ứng với một số phấn hoa, một số vấn đề ảnh hưởng tới hô hấp như không khí bị ô nhiễm.

Cách Làm Dịu Cơn Đau Đầu

Để làm dịu cơn đau đầu, chúng ta nên làm như sau:

  • Nằm nghỉ trong phòng yên tĩnh, phòng tối (đóng cửa sổ che màn), nhắm mắt lại.
  • Dùng ngón tay cái, xoa từ tai tới gáy (phần dưới sọ). Day nhẹ hai bên thái dương.
  • Chuẩn bị một bồn nước ấm, hoặc sử dụng năng lượng mặt trời để tắm nước ấm thư giãn.
  • Đắp một khăn tẩm ướt lạnh lên mắt.
  • Uống một liều thuốc Aspirin (những người viêm loét dạ dày tuyệt đối không được uống vì có thể chảy máu dạ dày sẽ rất nguy hiểm).
  • Sử dụng một số phương pháp thư giãn như ngồi tĩnh tọa (thiền), không suy nghĩ, hít thở sau.
  • Ngoài ra bạn có thể sử dụng Tinh dầu oải hương để xông trong phòng hoặc hít thở trực tiếp, Tinh dầu oải hương là một dược liệu thiên nhiên rất tốt cho các cơn đau đầu

Tinh Dầu Oải Hương Làm Dịu Cơn Đau Đầu

Để phòng bệnh, chúng ta nên làm như sau:

Chú ý để biết mình hay bị đau đầu vào thời gian nào.

Ghi nhớ các triệu chứng bệnh để có thể cảm thấy lúc sắp bị đau.

Tránh ăn một số thức ăn có khả năng gây đau đầu đối với một số người dễ phản ứng như:

  • Chuối
  • cà phê và các thực phẩm có thành phần cocain
  • Chocolate (socola)
  • Chanh, giấm
  • Thịt muối.
  • Bột ngọt
  • Thịt Cừu Khô
  • Hành tỏi
  • Rượu đỏ
  • Sữa chua (yaout)

Bài Liên Quan: >>>>Làm Gì Để Sống thọ<<<<

Chú ý: nên đến các bác sĩ chuyên khoa để khám bệnh nếu bạn bị đau đầu liên tục, trong một thời gian dài hay bạn cảm thấy mình bị đau nhức một cách đặc biệt khác lạ so với bình thường

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *