Cùng Điểm Danh Những Loại Gia Vị Tốt Cho Sức Khỏe Bà Bầu

Trong quá trình mang thai chế độ dinh dưỡng của những bà bầu là rất quan trọng, nó đóng vai trò quyết định sự phát triển của thai nhi chính vì vậy mà các bà mẹ cần phải nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn này. Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng hay những loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu thì các mẹ cũng nên thêm vào những món ăn trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình những loại gia vị tốt cho bà bầu. Không chỉ làm cho các món ăn của các mẹ thêm hấp dẫn mà nó còn mang lại những chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu cũng như giúp bà bầu phòng chống lại một số bệnh như ung thư hay tim mạch.

Nghệ:

Nghệ có tác dụng chống nhiễm trùng nên việc sử dụng nghệ trong quá trình mang thai sẽ giúp cho bà bầu tránh được một số bệnh liên quan đến nhiễm trùng, duy trì tốt cho sức khỏe thai nhi. Bên cạnh đó nghệ còn có tác dụng giảm, táo bón, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng cho các mẹ. Trong giai đoạn mang thai những bà bầu thường gặp phải những vấn đề về hệ tiêu hóa gây khó tiêu chính vì vậy đây là một lựa chọn tốt đối với những bà bầu.

nghệ tốt cho sức khỏe bà bầu

Lá thơm chives:

Trong quá trình mang thai bà bầu cần cung cấp cho cơ thể mình một lượng axit folic cần thiết để giúp não bộ thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh, phân chia tế bào và tổng hợp ADN, ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh của thai nhi. Nên việc thêm là chives vào thực đơn của mình là hết sức cần thiết vì lá chives sẽ bổ sung cho bà bầu lượng folic cần thiết trong chu kỳ mang thai.

Bột gừng:

Là một trong những bài thuốc trị liệu tại nhà có tác dụng điều trị chứng ốm nghén, buồn nôn và nôn mửa trong thai kỳ. Không những vậy gừng còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cả thai nhi như pyridoxine, axit pantothenic và một số dưỡng chất khác. Bên cạnh đó gừng còn có tác dụng giúp những bà bầu chống lại cơn buồn nôn, kali có trong gừng sẽ giúp các mẹ kiểm soát được nhịp tim và huyết áp trong thời kỳ mang thai. Đây còn là thực phẩm hỗ trợ giúp phòng chống ung thư hiệu quả mang lại cuộc sống khỏe mạnh.

Tiêu đen:

Tiêu cung cấp cho bà bầu lượng folate cần thiết, đây chính là chất giúp thai nhi tránh khỏi các dị tật ở ống thần kinh. Bên cạnh đó tiêu đen còn giúp bà bầu bổ sung lượng chromium cần thiết để phòng chống bệnh đái tháo đường và bệnh tim mạch. Một công dụng tuyệt vời nữa của tiêu đen đối với những bà bầu là nó có khả năng góp phần trong việc cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm bớt các vấn đề như đầy hơi, xì hơi và chuột rút.

tiêu đen tốt cho bà bầu và thai nhi

Bạch đậu khấu:

Mùi thơm của bạch đậu khấu có tác dụng giúp các bà bầu chống lại những cơn buồn nôn chính vì vậy bà bầu có thể sử dụng loại gia vị này như một loại trà.

Ngoài ra còn một số loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu giúp tăng cường sức khỏe bổ sung chất và đặc biệt là quả óc chó thực phẩm vàng cho trí não nhờ bổ sung omega-3 giúp cho thai nhi phát triển trí não hoàn thiện ngay từ trong bụng mẹ.

Lưu ý: Các bà bầu không nên sử dụng hạt cỏ cà ri vì chúng sẽ khiến cho các bà bầu gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, xì hơi hay tiêu chảy và ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *