Một số cách trị mụn trứng cá tại nhà (Đáng tin cậy)

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 85% số người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Các phương pháp điều trị mụn thông thường có thể tốn kém và thường có tác dụng phụ không mong muốn như khô, đỏ và kích ứng.

Điều này đã khiến nhiều người tìm đến cách trị mụn trứng cá tự nhiên tại nhà, theo các phương pháp được chia sẻ trên internet. Nhưng liệu các phương pháp điều trị tự nhiên có thực sự hiệu quả?

Bài viết này tìm hiểu một số biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn trứng cá được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học.

Mụn trứng cá

Nguyên nhân gây mụn trứng cá?

Mụn trứng cá bắt đầu khi lỗ chân lông trên da bạn bị tắc nghẽn do dầu và tế bào da chết.

Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra một chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn thêm có thể làm bít lỗ chân lông, gây ra sự phát triển của một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes hay P. acnes .

Các tế bào bạch cầu của bạn tấn công P. acnes , dẫn đến viêm da và mụn trứng cá. Một số trường hợp mụn trứng cá nghiêm trọng hơn những trường hợp khác, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt .

Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi hormone và nhiễm trùng.

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn trứng cá mà bạn có thể muốn thử.

1. Sử dụng giấm táo

Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép.

Giống như các loại giấm khác, nó được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và vi rút.

Giấm táo có chứa một số axit hữu cơ đã được chứng minh là tiêu diệt P. acnes

Đặc biệt, axit succinic đã được chứng minh là có tác dụng ức chế viêm do P. acnes , có thể ngăn ngừa sẹo

Ngoài ra, axit lactic đã được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo mụn trứng cá. Hơn nữa, giấm táo có thể giúp làm khô dầu thừa gây ra mụn trứng cá ngay từ đầu.

2. Bổ sung kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất và chức năng miễn dịch.

Nó cũng là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất cho mụn trứng cá. Nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da rõ ràng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống kẽm giúp giảm mụn trứng cá.

Trong một nghiên cứu, 48 bệnh nhân bị mụn trứng cá đã được bổ sung kẽm uống ba lần mỗi ngày. Sau tám tuần, 38 bệnh nhân đã giảm được 80% 100% mụn trứng cá.

Liều lượng tối ưu của kẽm đối với mụn trứng cá chưa được thiết lập, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy giảm đáng kể mụn trứng cá bằng cách sử dụng 30 sắt45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày.

Kẽm nguyên tố dùng để chỉ lượng kẽm có trong hợp chất. Kẽm có sẵn ở nhiều dạng, và mỗi loại chứa một lượng kẽm nguyên tố khác nhau.

Kẽm oxit chứa lượng kẽm nguyên tố cao nhất ở mức 80%.

Giới hạn trên an toàn của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không vượt quá lượng đó trừ khi dưới sự giám sát của bác sĩ y khoa. Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích thích ruột.

Cũng cần lưu ý rằng việc bôi kẽm lên da chưa được chứng minh là có hiệu quả. Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ hiệu quả qua da.

3. Làm mặt nạ mật ong và quế

Cả mật ong và quế đều là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Các nghiên cứu đã tìm thấy việc áp dụng chất chống oxy hóa cho da có hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá hơn so với benzoyl peroxide và retinoids..

Đây là hai loại thuốc trị mụn phổ biến cho da có đặc tính kháng khuẩn.

Các chất chống oxy hóa được nghiên cứu là vitamin B3, axit béo linoleic (omega-6) và natri ascorbyl phosphate (SAP), là một dẫn xuất của vitamin C.

Những chất chống oxy hóa cụ thể này không được tìm thấy trong mật ong hoặc quế, nhưng có khả năng các chất chống oxy hóa khác có thể có tác dụng tương tự.

Mật ong và quế cũng có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đó là hai yếu tố kích hoạt mụn trứng cá

Trong khi các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong và quế có thể có lợi cho làn da dễ bị mụn trứng cá, không có nghiên cứu nào về khả năng điều trị mụn trứng cá của họ.

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến với một số nguyên nhân cơ bản. Tuy nhiên, phương pháp điều trị thông thường có thể gây khô, đỏ và kích ứng.

May mắn thay, nhiều biện pháp tự nhiên cũng có thể có hiệu quả. Các biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê trong bài viết này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng chúng có thể đáng để thử.

Tuy nhiên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng.

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM: