Loading...

Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm cách phòng tránh

Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm là cách rất tốt giúp chúng ta phòng và chữa bệnh. Với thoát vị đĩa đệm, có 4 nhóm nguyên nhân mà bạn cần ghi nhớ. Đó là: tuổi tác, chấn thương, thói quen sinh hoạt và yếu tố di truyền…

Cách tốt hơn để bảo vệ sức khỏe của bạn chính là phòng bệnh chứ không phải là chữa bệnh. Đừng chờ đến khi bị bệnh mới tìm cách khắc phục mà hãy tìm hiểu những thông tin cần thiết để phòng bệnh triệt để. Và thông tin đầu tiên chúng ta đều phải ghi nhớ, không gì khác, chính là nguyên nhân gây bệnh.

Thoát vị đĩa đệm xuất phát từ khá nhiều nguyên nhân khác nhau. Tựu chung lại có 4 nhóm nguyên nhân chính. Đó là:

– Do chấn thương:

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc tới là chấn thương. Có rất nhiều tác nhân có thể dẫn tới chấn thương. Có thể là do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, va đập mạnh…

Khi bị chấn thương, phần xương khớp bị ảnh hưởng sẽ “biến dạng” đôi chút. Đĩa đệm vì vậy mà có thể trật khỏi vị trí bên trong khớp xương. Mức độ thoát vị nhiều hay ít tùy thuộc vào chấn thương nặng hay nhẹ.

– Do sự lão hóa của tuổi già:

Những thay đổi của cơ thể khi tuổi tác ngay một tăng là nguyên nhân chính dẫn tới thoát vị đĩa đệm. Thông thường, độ tuổi dễ bị thoát vị là từ 30 tuổi đến 50 tuổi. Lý do là nước và khả năng đàn hồi bên trong nhân tủy giảm dần theo tuổi. Khiến đĩa đệm không còn mềm mại, vòng sụn bên ngoài bị xơ hóa và có nguy cơ rách/rạn nứt cao. Với bài dạy massage toàn thân này sẽ giúp bạn giảm các cơn đau

Tuổi càng cao thì lớp nhân nhày càng khô, bao xơ bên ngoài lại càng dễ rách. Làm cho túi nhày bên trong bị lồi ra ngoài dễ hơn. Và tình trạng thoát vị đĩa đệm là điều rất khó tránh khỏi. Do đó, sự lão hóa của tuổi già là nguyên nhân khó khắc phục nhất.

– Do thói quen sinh hoạt hay đặc thù công việc:

Ít ai ngờ rằng chính những thói quen sinh hoạt cũng có thể khiến cho chúng ta mắc chứng thoát vị đĩa đệm. Ví dụ như: thói quen ngồi sai tư thế, thường xuyên cong vẹo cột sống, tập thể dục không đúng cách…

Bên cạnh đó, đặc thù công việc cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh này. Những công việc phải ngồi một chỗ liên tục nhiều giờ như nhân viên văn phòng, lái xe, nhân viên đánh máy, người làm việc nghiên cứu… Hoặc những công việc cần sử dụng sức lực nhiều, thường phải bê vác quá nặng đều có nguy cơ cao mắc phải chứng thoát vị đĩa đệm. Những trường hợp này nên dùng ghế matxa toàn thân xoa bóp mỗi ngày sẽ giảm đau nhanh chóng

– Do di truyền:

Theo nghiên cứu cho thấy, thoát vị đĩa đệm cũng có nguyên nhân từ di truyền. Khi ông bà, bố mẹ mắc chứng thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc có bệnh liên quan đến cấu trúc xương. Thì con cái cũng có khả năng mắc bệnh này rất cao.

Tùy thuộc vào từng tác nhân gây bệnh mà chúng ta có cách điều chỉnh nhất định trong sinh hoạt, dinh dưỡng cũng như luyện tập để tăng cường thể lực. Ngoài ra, khám sức khỏe định kỳ cũng là điều cần thiết. Bạn nên theo dõi sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường.

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *