Nhức mỏi chân tay là bệnh gì?

Nhức mỏi chân tay là bệnh gì? Thỉnh thoảng lại bị nhức, đôi khi còn cảm giác đau và mỏi dữ dội nữa. Không biết là triệu chứng này bắt nguồn từ đâu và làm thế nào để điều trị và hồi phục lại trạng thái cân bằng ban đầu…

NHỨC MỎI CHÂN TAY LÀ BỆNH GÌ?

Nhức mỏi chân tay là một hiện tượng chẳng hề hiếm gặp và có thể xuất hiện ở bất cứ độ tuổi nào, không phân biệt là già hay trẻ. Bệnh thường gây cảm giác khó chịu, thiếu sức và giảm sự linh động ở chân tay. Bởi vậy, nhức mỏi chân tay ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, học tập cũng như cuộc sống. Chọn ghế mát xa xoa bóp giảm nhức mỏi chân tay

Nhức mỏi chân tay là bệnh gì?

Nói cách khác chính là nguyên nhân do đâu mà gây ra triệu chứng nhức mỏi ở chân tay? Trên thực tế, có khá nhiều tác nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Đó là:

  • Do thiếu canxi: Canxi là chất vô cùng cần thiết với việc hình thành và duy trì sự dẻo dai của xương khớp cũng như hệ cơ. Cơn đau mỏi còn có thể kèm theo hiện tượng mệt, móng dễ gãy, buồn nôn…
  • Do suy tĩnh mạch: Khi tĩnh mạch bị chèn ép hoặc bị giãn quá mức khiến cho máu lưu thông thất thường cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể. Chân và tay dễ thức mỏi, đặc việt là về đêm.
  • Do máu ứ đọng không lưu thông được ở các vùng thấp của chân, tay.
  • Do chấn thương.
  • Do lười vận động.
  • Do các bệnh về xương khớp như viên khớp, lao xương, thoái hóa khớp, đốt sống, thấp khớp…

Các huyệt đạo trên cơ thể người và CÁCH BẤM HUYỆT chữa bệnh

Cách điều trị tình trạng nhức mỏi chân tay

Khi bị nhức mỏi chân tay, chúng ta cần thực hiện một số biện pháp dưới đây để nhanh chóng khắc phục tình trạng này:

  • Đối với những người bệnh đã cao tuổi cần thường xuyên luyện tập cơ xương bằng các bài tập nhẹ nhàng như thái cực quyền, khí công, yoga… Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, chodrotin, vitamin B…
  • Không ngồi xỏm, gập người hoặc vác nặng quá lâu vì nó sẽ khiến mạch máu bị gập, ảnh hưởng tới cơ và hệ khớp xương.
  • Luôn giữ ấm cho cơ thể khi trời lạnh đột ngột.
  • Nếu người bệnh bị nhức mỏi mãn tính. Chúng ta cần đi khám tại các cơ sở y tế có chuyên môn. Tuyệt đối không được tự chữa theo hiểu biết ít ỏi của cá nhân hoặc các kinh nghiệm dân gian. Ngoài ra, còn cần ổn định lại cân nặng tiêu chuẩn, kiểm soát lượng đường trong máu bằng việc thay đổi chế độ ăn khoa học hơn.

  • Bổ sung đủ lượng dinh dưỡng cần thiết như: canxi, vitamin, sắt, acid folic, kali từ rau củ, trái cây tươi và thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
  • Tránh ăn quá nhiều đạm, dầu mỡ, thuốc lá, cà phê, đồ uống chứa cồn, các chất kích thích có hại.

Hiểu rõ nguyên nhân nhức mỏi chân tay là bệnh gì? Cũng như cách khắc phục và điều trị tình trạng ấy sẽ giúp cho chúng ta luôn có được sức khỏe tốt, dẻo dai và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Nguồn: banghemassagetoanthan.com

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *