Những chú ý cần thiết để bảo vệ đôi mắt của bạn trong mùa hè

Mùa hè, khi thời tiết trở nên nóng lực, khô hanh thì cũng đồng nghĩa với bụi bẩn, ánh sáng quá độ, vi khuẩn có hại cho mắt phát triển hơn. Đây là thời điểm rất nhạy cảm, đôi khi do bận bịu công viêc mà bạn đã vô tình làm cho đôi mắt của bản thân đứng trước các mối nguy hại. Trong bài này, Benhvienk.com sẽ chú thích cho bạn một vài lưu ý cần thiết để bạn có thể bảo vệ được đôi mắt của bản thân trong mùa hè này. Mời bạn đón xem.

Đọc thêm:

 

Những biện pháp để bảo vệ đôi mắt trước tác nhân gây hại.

– Khi đi đường, làm việc ngoài trời nắng bạn nên sử dụng kính râm để làm giảm bớt cường độ ánh sáng quá cao của ngày hè. Việc đeo kính cũng giúp chắn và ngăn chặn bụi bặm, côn trùng,.. bay vào mắt. Đừng nghĩ việc này đơn giản, xong việc đơn giản này lại giúp bạn bảo vệ được mắt của mình rất nhiều đấy!

– Thường xuyên lau rửa mắt, rửa mặt mỗi khi bạn kết thúc công việc hoặc nghỉ giải lao giữa chừng. Điều này giúp hạ nhiệt độ khi mắt phải làm việc nhiều, đồng thời cũng là một cách mát xa rất tự nhiên đối với hệ thống dây thần kinh mắt và khuôn mặt của chúng ta

– Hạn chế đeo kính áp tròng trong những ngày nắng nóng như thế này, vì kính áp tròng là môi trường rất tốt để vi khuẩn phát triển. Hơn nữa nó tạo ra sự cọ sát với niêm mạc mắt, cực kỳ có hại cho mắt của bạn.

– Không nên ở trong phòng điều hòa quá nhiều. Vì không khí trong phòng điều hòa rất khô, có hại cho mắt. Nếu nhiệt độ ngoài trời giảm xuống, bạn có thể tắt máy lạnh và mở cửa cho thông thoáng khí. Trong trường hợp bắt buộc phải dừng lại ở phòng lạnh thì bạn hãy để chậu nước hoặc dùng thiết bị phun hơi nước chạy trong phòng để tạo độ ẩm cho không khí nơi làm việc nhé!

 

– Hạn chế sử dụng mỹ phẩm trang điểm vùng mắt trong mùa hè, vì mỹ phẩm sẽ bị mồ hôi rửa trôi vào trong mắt rất nguy hiểm. Nếu bắt buộc phải dùng, bạn nên lựa chọn những mỹ phẩm có chất lượng đảm bảo không gây hại cho mắt và phải giữ được độ ẩm nhất định.

Một số lưu ý cần thiết để chăm sóc đôi mắt mỗi ngày

– Tạo thói quen rửa mặt, rửa mắt ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng nước lạnh. Điều này sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và luôn luôn trong sáng, tỉnh táo.

– Nên mua một vài loại thuốc nhỏ mắt để giúp mắt thư giãn khi căng thẳng vì làm việc trong môi trường nóng và quá nhiều sáng của ngày hè.

– Không được đọc sách báo trong điều kiện thiếu sáng hoặc quá nhiều ánh sáng xanh. Điều này có thể khiến mắt của bạn rất nhanh tiến đến giai đoạn loạn thị giác hoặc mắc một số tật bệnh ở mắt.

– Áp dụng quy tắc: Làm việc 2 giờ liên tục, nghỉ 10 phút thư giãn. Điều này sẽ giảm đáng kể áp lực võng mạc mắt và dây thần kinh của bạn phải chịu.

– Nếu mắt bị bụi bẩn hoặc côn trùng bay vào, khiến bạn cảm thấy ngứa. Chớ dụi mắt, hãy rửa sạch bằng nước sạch và thuốc nhỏ mắt.

– Tuyệt đối tránh để kem dưỡng da hoặc các loại hóa chất rơi vào mắt. Trong trường hợp không may bị hóa chất bắn vào mắt, cần nhanh chóng rửa ngay bằng nước sạch.

– Nên bổ sung các loại dinh dưỡng giàu vitamin A trong chế độ ăn hàng ngày, hàng tuần để mắt bạn luôn khỏe mạnh, trong sáng: Đu đủ, gấc, dầu gấc, cá,…

Trong trường hợp mắt bị đau, tấy nặng, bạn nên đi khám tại trung tâm y tế để được điều trị kịp thời và bác sĩ sẽ có biện pháp bảo kệ mắt của bạn.

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *