Những Loại Gia Vị Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa

Hệ tiêu hóa gồm nhiều thành phần khác nhau đóng vai trò quan trọng đối sức khỏe của mỗi chúng ta không chỉ có tác dụng tiêu hóa lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, giúp cơ thể hấp thu và trao đổi các chất dinh dưỡng mà nó còn có tác dụng giúp cơ thể đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy mà để có một cơ thể khỏe mạnh thì trước hết hệ tiêu hóa của bạn phải luôn hoạt động một cách khỏe mạnh. Hôm nay mình sẽ giới thiệu tới mọi người một số loại gia vị không chỉ làm cho món ăn thêm hấp dẫn mà còn rất tốt cho hệ thống tiêu hóa của chúng ta.

Tiêu đen:

Tiêu đen là một trong các loại gia vị có tác dụng kích thích vị giác, giúp bao tử tiết ra nhiều a-xít hydrochloric để tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Nếu bạn hay người thân của mình đang mắc phải chứng biếng ăn thì hãy thêm ngay vào thực đơn của mình tiêu đen để giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt hơn từ đó tạo cho bạn cảm giác thèm ăn hơn. Bên cạnh đó tiêu đen còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như vitamin B, C, K, các khoáng chất như sắt hay vanadium có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của khí trong dạ dày.

tiêu đen trị bệnh hiệu quả

Bột quế:

Cho gia vị bột quế vào món ăn hàng ngày giúp tiêu hoá tốt vì giúp giảm bớt lượng khí gas trong dạ dày. Quế rất hiệu quả với chứng khó tiêu, buồn nôn, rối loạn dạ dày, tiêu chảy và chứng đầy hơi.

Lá húng quế:

Hàm lượng chất xơ mà lá húng quế cung cấp có tác dụng giảm bớt lượng gas trong dạ dày và ruột, kích thích tiêu hóa, trị các chứng khó tiêu, buồn nôn, chướng bụng và đầy hơi. Bên cạnh đó húng quế còn là một nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng sắt, calci, kali, vitamin C, K nên rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn hãy thường xuyên sử dụng loại gia vị này để giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn nhé.

lá húng quế khô sắt vụn

Bột gừng:

Được biết đến là một loại gia vị phổ biến trong mỗi gian bếp của nhà chúng ta bột gừng không chỉ có tác dụng giúp cơ thể chống oxy hóa mà nó còn tác dụng chống viêm và đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và thậm chí đau bụng.

Mùi tây:

Rau mùi tây có tác dụng điều trị rối loạn dạ dày, nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu giúp loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Mùi tây cung cấp một lượng luteolin, flavonoid và đặc biệt là lượng vitamin C dồi dào, gấp ba lần so với cam và gấp đôi lượng calci trong bông cải xanh.

Trên đây là những loại gia vị tốt cho hệ tiêu hóa ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo những loại gia vị tốt cho bệnh nhân đái tháo đường hay những loại gia vị tốt cho sức khỏe tim mạch tại BenhVienK.com nhé.

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *