Loading...

Thực phẩm kích thích mọc tóc

Ăn gì để tóc mọc nhanh và dài thêm, đặc biệt đối với những người tóc ngắn hoặc vô tình làm tóc bị ngăn họ mong muốn có một mái tóc dài để trông quyến rũ hơn. Nhiều người do gen hoặc do thói quen nào đó không tốt làm cho tóc thưa và yếu. Tất cả những vấn đề này đòi hỏi bạn cần bổi sung cho tóc các loại vitamin và dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe.

Bài viết dưới đây xin giới thiệu đến bạn đọc những thực phẩm cần thiết rất có lợi cho một mái tóc chắc khỏe và nhanh dài.

Thứ nhất, khoai lang

Bạn có biết ăn gì để tóc mọc dày, dài và nhanh hơn? - ảnh 1

Trong khoai lang có chứa chất Beta-carotene là thành phần chủ yếu kích thích mọc tóc nhanh chóng, loại hợp chất này có trong vitamin nhóm A. Vitamin A là loại vitamin rất cần thiết cho sự tăng trưởng và thay tóc mới cho mái tóc mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy tóc mình thời gian gần đây rụng nhiều hơn trước có thể do cơ thể đang thiêu vitamin A. Nếu bạn chịu khó bổ sung vitamin này một cách tự nhiên cho cơ thể thì da đầu sẽ sản sinh dầu tự nhiên làm giảm rụng tóc mà không làm tóc bị bết dính.

Thứ hai, Vitamin C

Tương tự như vitamin A, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cả cơ thể và cho cả da đầu, loại vitamin này được coi như thần dược làm đẹp da và bảo vệ mái tóc. Có rất nhiều thực phẩm giúp bạn bổ sung loại dưỡng chất này, nên tăng cường ăn các loại quả có vị chua dịu nhẹ như cam, bưởi, hoặc hồng xiêm hoặc chanh. Vitamin C tái tạo các tế bào mới kích thích mọc tóc và mang lại cho mái tóc đầy sức sống, bóng đẹp. Rất nhiều người sử dụng chanh để gội đầu và cảm thấy rất dễ chịu, thấy da đầu nhẹ nhàng hơn nhiêu so với các loại dầu gội nhiều hóa chất.

Thứ ba, Trứng gà

an gi de toc moc day hon

Trứng gà cung cấp protein cho tóc, protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc, để có được mái tóc khỏe mạnh bạn cần cung cấp dưỡng chất từ bên trong chứ bên ngoài chỉ là hình thức tạm thời. Hầu hết các loại trứng đều có chứa nhiều protein ngoài ra trứng còn bổ sung một số chất khác như lưu huỳnh, sắt và kẽm giúp tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng. Tuy nhiên đối với những người áp huyết cao hoặc thường xuyên đầy bụng thì đây lại không phải là thực phẩm dễ dàng ăn thường xuyên. Vì vậy việc bổ sung qua các loại trái cây vẫn là giải pháp tốt nhất.

Hiện nay xã hội phát triển rất nhiều loại thực phẩm chức năng ra đời phục vụ khách hàng tận tình mà không phải kỳ công làm các loại món ăn, tuy nhiên với các thực phẩm chức năng bào chế từ tự nhiên thì tác dụng cũng rất chậm vì vậy đòi hỏi bạn phải kiên trì.

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM: