Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cùng tìm hiểu ngay cách chữa bệnh đau nhức toàn thân vô cùng hiệu quả và đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo một cách dễ dàng nhất.

 

Đau nhức toàn thân là gì

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Bệnh đau nhức toàn thân, đau mỏi toàn thân là căn bệnh phổ biến thường mắc ở người già, người trong độ tuổi trung niên. Cơn đau xuất hiện có thể là do thời tiết thay đổi. Cũng có thể là do đặc thù công việc phải lao động vất vả, khuân vác hay làm việc sai tư thế….

Bệnh đau xương khớp có thể là dấu hiệu bình thường dễ điều trị. Nhưng trong trường hợp cơn đau kéo dài tái phát liên tục có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn bên trong.

Vì vậy trước khi tham khảo một vài cách chữa đau nhức xương khớp sau đây, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra kỹ lưỡng cụ thể. Giúp chẩn đoán bệnh chính xác, nhờ đó sẽ có phương pháp chữa đau xương khớp sao cho phù hợp nhất.

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Các triệu chứng đau nhức toàn thân

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Thoái hóa cột sống

Khi bắt đầu bước vào độ tuổi 35, cột sống sẽ bị thoái hóa, bào mòn do các tác nhân có hại. Gây ra những cơn đau nhức xương khớp kéo dài. Lúc này đốt sống, sụn khớp khô lại, cọ xát dây thần kinh gây đau cấp tính hoặc mãn tính tại vùng tổn thương.

Thoái hóa khớp

Đây là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp toàn thân hàng đầu. Quá trình thoái hóa khớp, thoái hóa khớp gối gây bào mòn sụn khớp tại đầu gối. Khớp háng hoặc khớp cổ tay dẫn đến đau nhức vị trí tổn thương và đau dữ dội khi thay đổi thời tiết.

Thoát vị đĩa đệm

Khi bao xơ đĩa đệm bị rách sẽ khiến nhân nhầy tràn ra ngoài. Nó sẽ chèn ép rễ thần kinh và gây đau nhức xương khớp âm ỉ. Thoát vị thường xảy ra ở cổ và thắt lưng, bệnh gây đau vùng cổ, lưng lan xuống cả cánh tay và 2 chân.

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Viêm đa khớp dạng thấp

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp đặc trưng với triệu chứng viêm nhiều khớp đối xứng. Gây đau nhức xương khớp và cơ cứng các khớp về gần sáng. Bệnh thường gặp nhất ở bàn tay, bàn chân.

Đau thần kinh tọa

Khi dây thần kinh hông to tổn thương sẽ gây đau thắt lưng và nhức mỏi chân. Cơn đau tập trung vào một bên lưng.

Loãng xương

Những người bị loãng xương sẽ thấy đau nhức xương khớp toàn thân. Mọi người cần chú ý đến biểu hiện này để xây dựng lại chế độ dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe.

Lao xương khớp

Bệnh lý xuất hiện khi vi trùng lao tấn công các khớp xương, thường gặp nhất ở khớp gối, cột sống và khớp háng. Từ đó, bệnh gây đau nhức toàn thân, sưng to khớp.

Khi cơn đau xuất hiện liên tục trên 6 tuần, người bệnh hãy đến bệnh viện kiểm tra. Điều này giúp có hướng chữa đau nhức xương khớp phù hợp. Nhưng nếu cơn đau chỉ xuất hiện trong khoảng 1 – 4 tuần thì nguyên nhân gây đau nhức lúc này là do các yếu tố cơ học thông thường.

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Đau mỏi cổ

Đau mỏi cổ là triệu chứng điển hình của chứng đau những toàn thân. Bạn sẽ cảm thấy đau âm ỉ ở cổ , có thể lan xuống vai, gáy, xảy ra cả ở nam lẫn nữ, mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân của đau mỏi cổ có thể là do thời tiết thay đổi, gối đầu quá cao khi ngủ. Hoặc ngồi trước màn hình vi tính, ti vi quá lâu, ít vận động, thường xuyên gội đầu vào ban đêm,..hoặc do bạn bị các tổn thương cột sống cổ.

Bệnh thường xảy ra ở những người đang ở độ tuổi trung niên từ 30-40 tuổi. Còn có những người hay làm việc ở một tư thế trong một thời gian dài. Ít vận động, tập luyện thể dục thể thao hoặc những người có vấn đề về xương khớp.

Đau mỏi vai gáy

Bệnh đau mỏi vai gáy thường xảy ra khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là đối với những người phụ nữ ở độ tuổi trung niên. Đây là một dạng đau nhức toàn thân do rối loạn thần kinh cơ gây ra. Bạn có thể thường gặp tình trạng này sau khi ngủ dậy vào buổi sáng với 2 bả vai nhức mỏi, khó chịu.

Nguyên nhân gây bệnh có thể liên quan đến hệ thống xương khớp. Còn ở mạch máu vùng vai và gáy do rối loạn tuần hoàn máu gây thiếu máu ở vùng đốt sống cổ hoặc do cơ thể đang bị cảm. Ngoài ra, còn có thể do một số nguyên nhân khác như sử dụng gối quá cao, nằm không đúng tư thế và ít vận động.

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Mỏi gáy khi làm việc

Để cải thiện sức khỏe bạn nên vận động và tập thể dục nhiều hơn. Bệnh đau vai gáy thường xuyên xuất hiện ở những người lớn tuổi có hệ thống miễn dịch. Có hệ thống cơ xương khớp và khả năng vận động giảm; những nhân viên văn phòng ngồi quá nhiều trước máy tính; người chơi thể thao quá mức gây ảnh hưởng đến dây chằng.

Nhức mỏi cánh tay

Hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Triệu chứng này thường xuất hiện khi bạn vừa ngủ dậy hoặc vào cuối giờ làm việc.

Nguyên nhân dẫn đễn việc nhức mỏi cánh tay có thể là do tư thế ngủ đè vào tay khiến giảm sức lưu thông mạch máu. Tham gia hoạt động thể thao quá sức, làm việc nặng, cơ thể thiếu can xi, bị các bệnh về xương khớp, chấn thương mạch ở tay. Người bị các bệnh tiểu đường, thiếu máu não, sử dụng thuốc kháng sinh với liều cao,…

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Bị đau lưng

Đau lưng có thể do chấn thương, bong gân, trật vẹo vùng thắt lưng, tư thế không đúng, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống,…Những người thường xuyên, dễ bị đau lưng là những người mắc bệnh béo phì, ít hoạt động thể chất. Những người trung niên có độ tuổi từ 30-40 tuổi, những người có tiền sử mắc bệnh về khớp, thường xuyên hút thuốc,…

Bệnh đau lưng bao gồm 3 loại:

  • Đau lưng cấp tính thường kéo dài 6 tuần.
  • Đau lưng bán cấp kéo dài từ 6-12 tuần.
  • Đau lưng mãn tính đau ít nhất trong vòng 12 tuần.
cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

Bệnh nhức mỏi chân

Bệnh nhức mỏi chân khiến cho bạn cảm thấu đùi và bắp chân có cảm giác nhức, tê và đôi khi xuất hiện chuột rút. Hội chứng này có thể do cơ thể bị thiếu can xi, vitamin D. Mắc một số bệnh lý về xương khớp, phụ nữ sau sinh, thừa cân, béo phì, thay đổi thời tiết, hoạt động chân quá mạnh, ngồi một chỗ quá lâu hoặc do tác dụng phụ của một số thuốc,…

Nguyên nhân gây đau nhức toàn thân

Theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (Nguyên GV ĐH Y dược TP.HCM), đau nhức xương khớp toàn thân là hệ quả của một số nguyên nhân cơ học sau:

Thói quen sinh hoạt, làm việc sai: Thường xuyên khuân vác vật nặng, ngồi làm việc sai tư thế, ngủ gối quá cao,… sẽ gây áp lực cho cột sống và gây đau nhức xương khớp toàn thân.

Lười vận động: Không chịu vận động, làm việc thường xuyên sẽ khiến xương khớp không linh hoạt, dễ đau nhức.

Chấn thương, tai nạn: Ngã xe, va chạm hoặc chấn thương từ tập luyện sẽ gây tổn thương ở khớp, cột sống, đau nhức xương khớp. Tuy nhiên do không phát hiện và chữa dứt điểm nên các vết thương này nặng dần.

Rối loạn giấc ngủ: Ngủ không ngon giấc, khó ngủ, hay thức giấc trong đêm khiến cơ thể bị đau nhức, mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Tình trạng đau nhức xương khớp toàn thân kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống sinh hoạt, làm việc của người bệnh. Vì thế mỗi người cần lựa chọn cách chữa phù hợp để tránh biến chứng nguy hiểm.

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

1. Điều trị bằng thuốc

Bạn có thể điều trị bằng thuốc Elavil và flexeril, uống trước khi đi ngủ từ 1-3 tiếng. Thuốc có thể khiến bạn dễ buồn ngủ vì vậy bạn nên uống thuốc vào ban ngày.

Những ngày đầu mới dùng thuốc, bạn có thể nằm mơ gặp ác mộng, ngủ nhiều hơn,..Những phản ứng này có thể sẽ thuyên giảm dần, bạn không nên bỏ thuốc trong thời gian điều trị.

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

2. Điều trị bằng cách thay đổi lối sống

  • Bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
  • Không sử dụng các chất kích thích rượu bia,…
  • Không nên để thần kinh quá lo lắng, căn thẳng,…
  • Không nên làm việc quá sức,…

3. Vận động hợp lý

Khi bạn không thường xuyên vận động sẽ làm cơ thể suy nhược. Gân cốt không được dẻo dai và khiến bệnh đau nhức toàn thân sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn có thể tìm hiểu các hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên xương như bơi lội, đạp xe tại chỗ,…

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

4. Điều trị bằng Tây y

● Thuốc Tây

– Thuốc giảm đau toàn thân: Paracetamol, Codein, Tramadol giúp giảm đau nhức xương khớp toàn thân hiệu quả nhanh.

– Thuốc NSAID truyền thống: Ibuprofen, Naproxen tăng cường hoạt chất kháng viêm, chống viêm xương khớp tối đa.

– Thuốc giãn cơ: Coltramyl, Mydocalm giúp giãn cơ vân, giải phóng chèn ép, giảm đau tức thì.

– Thuốc chống trầm cảm: Thuốc Trazodone, Amitriptylin giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ chữa đau nhức xương khớp toàn thân.

● Thủ thuật

– Nhiệt trị liệu: Sử dụng sức nóng từ tác nhân gây nhiệt tác động vùng đau nhức giúp giảm đau nhức xương khớp tức thì.

– Đốt laser: Dùng năng lượng laser kích thích giúp sản sinh hoocmon giảm đau, đánh bật cơn đau nhanh chóng.

– Chữa đau nhức xương khớp bằng sóng cao tần: Áp dụng sóng radio có tần số cao đi sâu vào vùng xương khớp tổn thương giúp giảm đau, kháng viêm.

● Phẫu thuật

– Phẫu thuật nội soi hoặc thay khớp: Khi tình trạng đau nhức xương khớp trở nên nặng hơn do thoái hóa khớp hoặc viêm khớp dạng thấp, người bệnh sẽ được chỉ định phẫu thuật khớp để cải thiện bệnh lý.

cách chữa bệnh đau nhức toàn thân, Top 5 cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất

Cách chữa bệnh đau nhức toàn thân

5. Chữa đau nhức xương khớp bằng Đông y

● Thuốc Nam

–  Lá lốt: Lấy 10g lá lốt phơi khô, rửa sạch và sắc với 3 bát nước đến khi còn 2 bát thì dừng, uống 2 lần/ngày.

– Ngải cứu trắng: Dùng 1 nắm ngải cứu trắng trộn lẫn muối hột và giã nát, sao nóng. Sau đó đắp trực tiếp vùng đau nhức xương khớp.

–  Đu đủ: Lấy 30g mỗi loại đu đủ và mễ nhân sống rửa sạch, cho vào nồi đun cùng 1 bát nước đến khi mễ nhân chín thì sử dụng.

● Vật lý trị liệu

– Bấm huyệt, xoa bóp: Kích thích huyệt đạo quan trọng giúp giảm đau nhức xương khớp toàn thân.

– Chườm nóng/lạnh: Sử dụng nhiệt nóng/lạnh tác động trực tiếp lên vùng đau nhức giúp cơn đau thuyên giảm tức thì.

Bài tập hỗ trợ chữa đau nhức xương khớp toàn thân

– Tư thế đứa bé: Ngồi xuống sàn, gập chân lại và ngồi lên gót chân. Gập người về phía trước, 2 tay vươn thẳng lên. Giữ nguyên 10s và thực hiện lại.

– Động tác step-up: Bước lên cầu thang bằng chân trái rồi bằng chân phải, lặp lại khoảng 5 lần thì bước quay ngược xuống.

Trên đây là cách chữa bệnh đau nhức toàn thân vô cùng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng nó tại nhà để có thể giảm thiểu cơn đau. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.

Nguồn: https://phucnguyenduong.com/cach-chua-benh-dau-nhuc-toan-than

Loading...
CHỦ ĐỀ ĐANG XEM: